In
Jaz sem zemljič
V tem dinamičnem času je vsakodnevno vse več stresnih situacij in vse manj si vzamemo čas zase. V vsej poplavi informacij smo nekako zatavali iz svojih tirnic in pozabili kdo smo, zakaj smo tukaj, kaj si iskreno želimo, kaj nas resnično globoko razveseljuje, za kaj smo iskreno hvaležni….
Moje poslanstvo je, da pomagam ljudem (odraslim in otrokom) v premagovanju vsakodnevnega stresa, odkrivanju sebe in posledično do tega da lahko vsak treniutek v življenju samozavestno nadaljujejo smiselni stavek jaz sem…
MOJ NAMEN je zelo preprost:
Pomagati vam razumeti, da obstaja lažji način, da občutite resnično srečo in veselje, da razumete, kako pomembni ste in kako zelo ste potrebni na tem planetu v tem kjučnem trenutku.
Skupinske vadbe
mijofascijalna vadba
Se soočate z bolečinami in napetostjo v telesu? ste poskusili že marsikaj in tegobe nikakor ne izginejo? Se sami nikakor ne spravite v akcijo?
Rešitev je mijofascijalna vadba, ki se osredotoča na manipulacijo in raztezanje fascije, tanke plasti vezivnega tkiva , ki obdajajo mišice, kosti in organe v telesu. Naredi vas prožne, povrne vam sposobnost gibanja in zmanjša bolečine in nelagodja!
Vadba poteka 2x/teden v skupini.
Bolj ko so telesne strukture organizirane, bolj smo vzdržljivi in več možnosti ima telo za SAMOZDRAVLJENJE..
otroška joga
Zamislite si, da ima vaš otrok večji fokus, se zna pravilno gibati in dihati, prepozna svoja čustva in jih z tem lažje obvladuje ter z tem izboljša odnos z vami in z sovrstniki…
Z vpisom na otroško jogo lahko starši prispevate k razvoju celostnega zdravja in dobrega počutja svojega otroka, da se bo vaš otrok na lahkoten način znal spopadati s stesom, strahom, tremo, jezo, neposlušnostjo…. ob tem pa se bo neizmerno zabaval!
Osebni trening
Trening 1 na 1 je najučinkovitejša rešitev, saj se lahko popolnoma posvetim tebi, tvojim problemom in tvojim rešitvam. Trening in predaja znanja na tebi prilagojen način.
Prijavi se na coaching posvet, kjer se v prvi uri pogovorima o tvojih ciljih, željah, prehrani in življenskih navadah ter ugotovima, če sva za skupaj.
Že v prvi uri dobiš določene nasvete in sisteme, katere lahko s pridom uporabiš za doseganje boljših rezultatov, kot si jih predstavljaš.
- zaresne spremembetrening 3x na teden€350
- Začetni posvet in meritev
- Trening 3x tedensko 1na1
- Individualiziran program treninga
- Prehranski coaching/svetovanje
- Mindset coaching
- 24/7 online podpora
- vzdrževanjetrening 2x na teden€280
- Začetni posvet in meritev
- Trening 2x tedensko 1na1
- Individualiziran program treninga
- Prehranski coaching/svetovanje
- Mindset coaching
- 24/7 online podpora
Tečaji in dogodki
tečaj dihanja
Si želite:
• boljše splošno zdravje (uravnavanje krvnega tlaka, srčnega utripa, prebava…)
• povečanje fizične učinkovitosti (povečanje pretoka kisika v mišice)
• zmanjševanje stresa (zmanjšana raven stresa in tesnobe)
• optimizirane raspiratorne funkcije
• povečana koncentracija in osredotočenost
Naštetih je le nekaj prednosti pravilnega dihanja, v celoti tečaj dihanja posamezniku zagotovi orodja in tehnike, ki mu zmanjšujejo stres in vzpodbujajo splošno fizično in duševno blagostanje.
tečaj osnove meditacije
Pri meditaciji se dosežejo zelo podobni znaki kot pri pravilnih tehnikah dihanja. Rezultati redne meditacije so:
• zmanjševanje stresa in tesnobe, tudi anksijoznosti (med meditacijo se globoko sprostite)
• poveča se koncentracija in s tem jasnost (saj zmanjša moteče misli, kar void do večje jasnosti uma)
• izboljša se kvaliteta spanja (zmanjša se nespečnost, kvaliteta spanja se izboljša)
• zmanša fizične bolečine (to so pakazale neštete študije)
• izboljšanje odnosov (izboljša se sposobnost komunikacije in sodelovanja, posledično boljši odnosi)
• izboljša se spolnost…
Pomembno pa se je zavedati, da je potrebno nekaj časa, da se koristi pričnejo kazati.
Na kratko jaz temu pravim – nova miselnost, nov način življenja- novi vi.
ERGON ® IASTM tehnika masaže
Ali vas muči katera od naslednjih tegob?
• bolečine v mišicah in skepih (bolečine v hrbtu, križu, vratu, ramenih, kolenih in drugih delih telesa – zamrznjena rama, izpah ramena, teniški in golf komolec, vnetje tetiv palca roke, vnetje vezivnega tkiva stopala, zvin – nateg mišic gležnja, bolečine v prsnem predelu hrbtenice…)
• poškodbe tkiva (poškodbe tkiva kot so modrice, odrgnine in hematomi)
• artritis
• tendinitis, tendinoze
• Groin pain (bolečine mišic adduktorjev)
• otekline
• celulit
• gube na obrazu
Če imate katerega koli od zgoraj naštetih simptomov, potem berite dalje!
Orodje na prvi pogled izgleda agresivno, vendar deluje. Že po prvem obisku se čuti znatna sprememba!
Rezultat je hitrejša rehabilitacija mišično- skeletnih in športnih poškodb, ter patologij bolezni.
JE TERAPIJA, KATERI ZAUPAJO TUDI PRVAKI, saj veliko profesionalnih športnih ekip in vrhunskih posameznikov zaupajo ERGON tehniki tako za preventivno, kot tudi za zdravljenje mišično skeletnih nepravilnosti ali bolezni.